見た目は地味でも,,,


お尻の穴を動かす、足の指を動かす、喉の周りを動かすといった、目撃することが困難な筋肉を動かしてみよう。地味な筋肉の運動は、大きな運動に対する意識や感覚を変化させる。この場合、運動がどれだけのエネルギーを保持しているかというよりも、どれだけの伸縮を繰り返すのかということが重要となる。